Če ste kdaj razmišljali o tem, da bi si omislili hišnega ljubljenčka, ste gotovo slišali, da so psi "človekov najboljši prijatelj". Ampak zakaj točno? Ali je morda na mestu tudi, da lastnik poskrbi za svojega ljubljenca?

Večina ljubiteljev psov ve, da je življenje s psom lepše. Psi so pravi naravni terapevti. Njihova prisotnost lahko znatno zmanjša stres in anksioznost (1). Že samo “crkljanje” psa ponavadi sproži sproščanje oksitocina, hormona, ki zmanjšuje stres (2). Tiste velike, ljubeče oči in veselo mahanje z repom lahko hitro izboljšata razpoloženje po dolgem dnevu.

Zaradi psov se počutimo “manj sami”

Psi lahko znatno zmanjšajo občutek osamljenosti. Njihova stalna prisotnost in pripravljenost na druženje z vami lahko močno izboljša duševno počutje posameznika. Študije so pokazale, da lastniki psov pogosto doživljajo manjšo stopnjo osamljenosti in anksioznosti, kar je povezano z aktivnostmi, kot so sprehodi in igre s svojimi ljubljenčki (3).

Psi so “dobri za naše srce”

Študije objavljene med letoma 1950 in 2019 kažejo, da imajo lastniki psov manjše tveganje za smrt na račujn srčno žilnih zapletov. Raziskave so pokazale, da imajo ti ljudje nižji krvni tlak, se bolje odzivajo na stres, in da njihova povezava z živalmi zmanjšuje srčno-žilne težave (4).

Psi lajšajo stres

Vaš pasji spremljevalec vam lahko ponudi tolažbo in olajša vaše skrbi. Številne študije kažejo, da psi in terapevtski psi pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe. Znanstveniki z univerze Washington State so odkrili, da lahko božanje psa le 10 minut pomembno vpliva na razpoloženje (5).

Psi nas spodbujajo k gibanju

Britanska študija iz leta 2019 je razkrila, da je verjetnost, da lastniki psov izpolnjujejo smernice dnevne telesne dejavnosti, skoraj štirikrat večja kot tisti, ki niso lastniki psov. Lastniki psov vsak teden porabijo skoraj 300 minut za sprehode s svojimi psi. To je 200 minut več hoje kot ljudje brez psa (6).

Psi nas naredijo srečnejše

Že sam pogled na psa in njegovo igrivost pogosto dvigne razpoloženje. Študija iz leta 2009 na Japonskem je pokazala, da lahko samo strmenje v oči vašega psa zviša raven oksitocina, znanega tudi kot "hormon ljubezni" (7).

Psi lahko pozitivno vplivajo na starejše odrasle

Študije o učinkih psov na starejše so pokazale pozitivne rezultate. Ena študija je pokazala, da lahko zdravljenje s hišnimi ljubljenčki izboljša kognitivne funkcije ljudi v dolgotrajni oskrbi z duševnimi boleznimi (8). Spet druga študija je pokazala znatno zmanjšanje vznemirjenosti pri starejših z demenco, pa tudi izboljšane socialne interakcije (9).

Psi so naravni “detektorji bolezni”

Psi lahko “začutijo” tudi to, kar se dogaja v človeškem telesu. Študije so pokazale, da je pse mogoče naučiti izolirati razlike med zdravo osebo in denimo osebo z rakom dojke ali rakom pljuč. Prav tako se lahko usposobijo za odkrivanje biomarkerjev v urinu bolnikov z rakom prostate (8).

Video vsebina: 7 načinov, kako lahko prisotnost hišnega ljubljenca pripomore k vašemu počutju

Psi pomagajo pri otrokovi empatiji

V študiji iz leta 2017, ki je vključevala 1000 7 do 12-letnikov, je bilo ugotovljeno, da kakršno koli navezovanje hišnih ljubljenčkov spodbuja sočutje in pozitiven odnos do živali, kar posledično spodbuja boljše počutje tako za otroka kot za hišnega ljubljenčka (9).

Psi so tako dobri hišni ljubljenčki zaradi svoje brezpogojne ljubezni, zvestobe in sposobnosti, da izboljšajo naše duševno in telesno počutje. Njihova prisotnost prinaša radost, veselje in stabilnost v naša življenja, kar nas napolni z energijo in ljubeznijo. Zato ni čudno, da so pogosto imenovani za človekove najboljše prijatelje.

Viri in reference

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826684/

2. https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240313185025.htm

3. https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-019-7770-5#Sec19

4. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554

5. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2332858419852592

6. https://www.nature.com/articles/s41598-019-41254-6

7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19124024/

8. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8301.2010.00329.x

9. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/153331750301800610

10. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1534735405285096

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451941

Vsebino in fotografije je zagotovila ekipa Moja-lekarna.com, Žužemberk